5 أسرار لحماية الأسنان من التسوس

5 أسرار لحماية الأسنان من التسوس

نعم يمكنك حماية أسنانك من التسوس أو على الأقل حمايتها من التسوس بنسبة 90% أو أكثر ... وذلك إن التزمنا بالآتي

1-              غسيل الأسنان:

و ذلك باستخدام فرشاة الأسنان بعد كل وجبة ...فغسيل الأسنان يزيل بقايا الأطعمة التي تترسب في طبقة تسمى البلاك و هي طبقة شبه شمعية تغطي الأسنان و تمنع عودة الكالسيوم المفقود بعد كل وجبة مما يضعف السن و يسهل حدوث التسوس ...  ولكن العديد من الناس يقولون "أغسل أسناني 3 مرات يوميا و مع ذلك التسوس مستمر" نعم أقول لك اغسل أسنانك بالطريقة الصحيحة

1 – استخدم الفرشاه كأنها مكنسة يدوية تكنس بها الأسنان في اتجاه واحد من اللثة إلى طرف السن بلطافة العنف مرفوض

2 – استخدم قدر قليل جدا جدا جدا من المعجون وإلا أصبح ضارا بالأسنان وإن أردت نصيحتي الخاصة استخدم الصابون العادي أفضل من المعجون!!!!!! نعم الصابون أفضل بكثير و لكن عيبه الوحيد مرارة طعمه و لكن لو استخدمته بكمية قليلة ستعتاد عليه

3 – ممنوع منعا باتا استخدام فرشاه hard  استخدم ال medium أو ال soft

2 – نوعية الطعام:

هناك نوعيات أطعمة تدمر الأسنان و أخرى تحافظ عليها!

الأطعمة الشريرة:

   يأتي على رأس القائمة المشروبات الغازية و بالأخص السوداء منها التي تحتوي على الكولا و ذلك لأن المشروبات الغازية تحتوي على أحماض و هي تذيب الكالسيوم من الأسنان مما يضعفها علاوة على كمية السكر بها مما يكون غذاء وفير للباكتيريا التي تأكل الأسنان

 أغذية أخرى و هي التي تحتوي على سكريات مثل الكراميل و الشكولاتة و غيرها من الأغذية الضارة

    الأطعمة الطيبة:

        و يأتي على رأس القائمة الأغذية التي تحتوي على ألياف مثل الخيار و الجرجير و الخس و الجزر ...إلخ وهي تعمل كفرشاة أسنان طبيعية تنظف الأسنان أثناء الطعام

        الألبان و الأطعمة التي تحتوي على كااسيوم و هي تمد الجسم بالكالسيوم اللازم لصيانة الأسنان و الترميم الذاتي للأسنان لاستعادة ما فقد من كالسيوم

3 – تنظيم الوجبات:

تحتاج الأسنان من 2 – 3 ساعات لاستعادة ما فقد من كالسيوم خلال الوجبة وكلمة وجبة هي أي طعام يدخل الفم يحتوي على سكر أو بروتين بخلاف الأغذية التي تحتوي على ألياف ... فمثلا كوب شاي به ربع ملعقة سكر يعتبر وجبة

لذا لابد من أن نعطي أسنانا راحة لمدة ساعتين أو ثلاثة بعد كل وجبة باستثناء الماء و الأطعمة السالف ذكرها المحتوية على ألياف و بالمناسبة هي طريقة جميلة و سهلة لتقليل الوزن أو الحفاظ على رشاقة الجسم في نفس الوقت:)

ملحوظة: هذا هو أكثر سبب لتسوس الأسنان!!

4 – التسوس هو عدوى باكتيرية:

نعم هو كذلك مثله مثل أي مرض آخر لذا خذ احتياطك جيدا عندما تتناول علاج جديد مثل المضادات الحيوية مثلا أو عندما تضعف مناعتك نتيجة دور برد أو الإرهاق أو قلة النوم .... إلخ اعتن بأسنانك أكثر في هذه الأحوال بغسيل الأسنان بحرص أكثر

ملحوظة: تجنب استخدام متعلقات الآخرين فهي قد تنقل العدوى لفمك!!

5 – المشاكل الوراثية:

و هذه ليس لك يد بها و لكن إن كنت تعاني من مشاكل مثل قلة نسبة الكاسيوم في أسنانك أو عدم انتظام ترتيب الأسنان (أماكن يختزن فيها الطعام) فعليك الاهتمام بالنظافة أكثر خصوصا في مثل هذه الأماكن و داوم ملاحظة أسنانك عند حدوث تغير في أي من الأماكن (الضعيفة أو المشبوهة) فاهرع لطبيبك الخاص و سيكون العلاج بسيط جدا جدا كأنه لم يكن

أخيرا بعد الإطالة عليكم إذا اتبعنا هذه الإجراءات ستكون أسناننا بصحة جيدا دائما

و أنا على استعداد للإجابة على جميع أسئلتكم بكل سرور

5 Secrets To Keep your Teeth Healthy

5 Secrets To Keep Your Teeth Health

Today we will talk about something that is very important … how to keep your teeth healthy …. No caries …. No cavitation… No inflammation in the gum (gingiva)

There are 5 golden rules if you followed them you will protect your teeth by 90% or more.

1 – Brushing your teeth:

Brushing teeth is very important because it remove food debris that make the gum inflamed and the teeth got deminiralized  (Lose their Calcium Content)

Food Debris form something that’s called plaque which is like a greasy layer on the teeth that prevent repair (return of calcium) of the teeth and thus cavitation happens but many people say “We brush our teeth 3 times a day and they still cavitated”. So here are some brushing tips

-              Use your brush as a broom sweep gently in one direction from the gum to the tip of the tooth

-              Don’t use much toothpaste just very small quantity or it will harm your teeth … if you want the best … use regular soap!! I’m serious it’s the best

-              Avoid Using hard dental brush … use medium or soft ones.

2 – Types of food:

There are 2 types of food … foods that destroy your teeth and others that protect your teeth!!

-              Dangerous Food Types:

 Their great Devil is beverages that contains Soda (specially black ones containing Cola) these drinks contains acids that dissolve calcium in your teeth --à direct caries in addition their high sugar content so they are a destructive formula for your teeth.

Others such as high sugar content food types and sticky ones

-              Friendly Food Types:

All fibrous fresh food such as cucumber, carrots, radish ….. all of  these types work as natural tooth brushes due to their fibrous content

Milk and calcium containing food .. it provide our body with calcium needed to repair our teeth

3 – Dietary timetable:

Teeth want 2 – 3 hours after each meal in order to make self repair or self maintenance and get the lost calcium … and every thing contains sugar or protein considered meal even if it was just a cup of tea.

So what we need is to give our teeth 2 – 3 hour break after each meal only we can take water or sugar free diet (I mean it SUGAR FREE)by the way this is a good method to decrease to get your weight decreased or at least won't be overweight :)

N.B. This is  the most reason for dental caries so take it serious

4 – Dental Caries is Bacterial Infection:

Yes it is , just like other diseases so take care when taking new drugs such as antibiotics …. When your immunity is compromised due to common cold for example … exhaustion … etc.. in these conditions you have to take care more about your teeth by brushing
N.B. Avoid using other people objects that can transfer infection to your mouth!!

5 – Genetic Problems:

Including problems in teeth calcium content, crowded teeth …etc. In case you have some of these problems just do regular inspection even by your self for any strange appearance and directly go to your dentist and it will be treated soo early as if it didn’t happen

Finally if you followed these regulations you will have health teeth most of time and less visits to the dentist or just visits to regular checkups

Glad to answer any of your questions

أسماء ووظائف الأسنان

مقدمة عن الأسنان

  الأسنان هي نعمة ثمينة و قيمة جدا قد لا ندرك أهميتها إلا إذا فقدنا إحداها أو أصيبت بتلف (تسوس أو كسر أو خلخلة)

ولكن قبل كل شئ دعونا نتعرف على الأسنان التي في أفواهنا و ما هي أسمائها و أشكالها و استخداماتها

سنجد هنا أن لكل سن (مفرد أسنان) أو مجموعة اسم خاص .... أي أن كلمة سن أو أسنان تشمل جميع الأسنان في الفم و ليس الأسنان الأمامية فقط .. دعونا الآن نقسمهم ... ولكن هناك نقطة مهمة الفم ينقس إلى 4 أجزاء متساوية ... الفك العلوي ينقسم جزئين من المنتصف و السفلي كذلك لذا نحصل على أربع أجزاء متماثلة ما سنقوله على جزء ينطبق على المقابل

1. القواطع 

   وهي الثمانية أسنان الأمامية 4 في الأعلى و 4 في الأسفل اثنان في كل جانب و تستخدم هذه المجموعة في
   -  تقطيع الأكل لقمة لقمة (ساندوتشات، خيار، جزر، فواكه)
   - تضبط مخارج بعض الحروف
   - وطبعا ..... تستخدم للعض :):) سواء و سيلة للدفاع عن النفس أو للمرح
   
   

   الأنياب

     و هم 4 أنياب 1 في كل جزء يكون مدبب و وظيفته تمزيق الطعام الذي تم قضمه للتو و هو من أهم الأسنان في الفم إذ يعطي الشكل الجمالي للوجه كما أن له جذر قوي قد يساعد في تثبيت بعض التركيبات .... فلا تضحي بالناب أبدا.
   
   
   

   النواجز\الضواحك

   و هم الضرسان الصغيران بعد الناب مباشرة ... يعتبروا ضروس صغيرة أو وسيطة يكملون مهمة الناب من حيث التمزيق و يبدأون مهمة الضروس من حيث الطحن
   
   

   الضروس

   و هم 12 ضرس 3 في كل جزء بما فيهم ضرس العقل و مهمة هذه الضروس هي طحن الطعام تماما حتى يمكن بلعه
   
   
   أخيرااااا بعد هذه الرحلة الطوييييييلة يتم بلع الطعام و يصل إلى المعدة
   و من هنا نجد أن أي مشكلة في الأسنان ستتسبب بالآتي
   1 - عسر هضم
   2 - تغيير في مخارج الألفاظ و النطق
   3 - تغير في شكل الوجه
   

   أصل إلى نهاية المقال المصغر ... و أقول أن هذه ما هي إلا نبذة صغيرة جدا عن الأسنان و سأواصل تباعا نشر تفاصيل أكثر عن كل نقطة تكلمنا عنها اليوم و قلبي مفتوح لكل من يريد التعليق أو يطلب معلومة.
   
   

Teeth names and functions

Simple Introduction About Teeth

Teeth are very precious Gift we may not know its value until we lose  one or get it cavitated, fractured, or loosened ... Let's now take an overview over our teeth and know who are they .... what are their names!!!!!

As we see in the image every Tooth or group of teeth have special name .... but let's know first that our mouth is divided into 4 quadrants every 2 adjacent are mirrored the upper jaw is divided into 2 mirrored halves and the lower jaw also divided into 2 mirored halves so we get 4 quadrants every one contains 8 teeth

Let's Know them

Incisors

   They are 8 in number .....4 upper & 4 lower ... 2 in each quadrant  their functions are

                 - Cutting food into bites such as (sandwiches, fruits)

                 - Important for pronunciation of certain letters

                 - And of course ....... Biting :) for self defense and while having fun :):)

Canines

     They are 4 ... 1 in each quadrant their function is to tear the previously taken bite in addition  they are very important for giving the face its special shape by supporting the lip also the canine have a very strong and long root that can help me support some appliances if found

Premolars

As for their name ... they take the teared bite and begin to prepare it for being crushed and ground down by the molars they are 8 in number 2 in each quadrant 

Molars 

These are our GURUS they are 12 in number 3 in each quadrant their mission is to crush down the bite until we are able to swallow it 

Yeeeeeaaaah Finally our bite finished this long journey 

From this point we can know that missing any of our teeth can lead to

1 - dyspepsia ( inability to digest food well)

   2 - strange pronunciation of some letters

3 - changes in our face shape (not to the better) 

At the End of this mini article I promise to post more and more about our precious valuable teeth and how to take care of them

Waiting for your comments and will be pleased to answer any of your questions